„Lass dich halten“

Kuscheln zu Zweit/Einzelcoachings

Allgemeiner Ablauf

• Ich beginne bei Erstterminen immer ganz individuell gestaltet und exakt auf deine Bedürfnislage eingehend.

• Es kann sein, dass Ich vorab Übungen zum Ankommen, Wahrnehmen und/oder Abgrenzen einsetze. Das ergibt sich aus dem Vorgespräch.

o Ankommen: Einladung, ganz bewusst einen Schritt inden geschützten Raum zu machen

o Wahrnehmen: kurze Körperreise

o Abgrenzung: Übung, ganz bewusst NEIN zu sagen.

• Wir beginnen mit der ersten von dir gewünschten Begegnung.

• Das kann auch zunächst noch distanziert sein.

• Du bestimmst Tempo, Ablauf und Inhalt, sodass Ich jederzeit auf deine Bedürfnislage und auf Veränderungen eingehen kann.

• Die eventuell ausgewählten Halteübungen sind variabel in der Reihenfolge, die Vorauswahl dient hauptsächlich der Orientierung.

• Die Halteübungen sind nicht starr in der Ausführung, also immer so wie du es gerade für dich brauchst und wünschst.

• Zu jeder Zeit kannst du eine Halteübung verlängern, überspringen, neu wünschen etc.

• Du kannst in dieser Zeit sehr gerne von dir und deinem Leben und Erlebten erzählen, ich höre dir sehr gerne und sehr aufmerksam zu.

• Kurz vor Ende der gebuchten Zeit gibt es die Möglichkeit, noch einmal in deine Lieblingshalteübung zu wechseln und diese besonders intensiv zu genießen.

• Nach dem Ausklingen deiner Zeit Kuscheln zu Zweit reflektieren wir im Nachgespräch noch einmal dein aktuelles Befinden.

• Insgesamt solltest du also vor und nach der gebuchten Zeit zirka eine Viertelstunde an kostenfreier Zeit hinzurechnen.